Fremtiden tilhører løberne

Landevejens Yoga

En af betydningerne af ordet ”Yoga” er “arbejde”. Mange tænker på Yoga som noget afslappende og bliver skuffede når de tager en yogatime og opdager, hvor hårdt det er. Men jeg fik en gang forklaringen fra en ægte ”yogi” på et yogaophold: Man arbejder bl.a. for at gøre kroppen og sindet i stand til at slappe af. At finde en tilstand af ro og ligevægt kan være en stor udfordring i vores stressede hverdag. Det er ikke nok bare at beslutte sig for, at ”nu slapper jeg af”. Ofte er vi så mentalt overbelastede, og vores krop er så fuld af stresshormoner, at det er umuligt. Der er nogle dage, hvor man ikke orker at presse sig selv, og hvor der absolut ikke er nogen sandsynlighed for personlige rekorder eller magiske svævende øjeblikke. Her bliver løbeturen et middel til at forandre sin tilstand. At gøre sin krop og sind i stand til at slappe af, finde løsningen på et nagende problem eller hive humøret op af kulkælderen. Verden ser sjældent ud helt på den samme måde før og efter en løbetur. 99 ud af 100 gange er den bedre.

Jeg har en mistanke om, at en af grundende til at så mange mennesker løber er, at det er en slags evolutionel reaktion på en hverdag der har forandret sig markant inden for den sidste generation. Langt flere har inaktivt “tankearbejde”, hvor grænsen mellem arbejde og fritid er flydende. Vi er mentalt på hele tiden, mens kroppen er koblet af. Hvis man først har prøvet en gang at starte en løbetur i nedtrykt tilstand, og så har mærket hvordan skyerne over ens hovede begyndte at skilles og tyngden på skuldrene lettede, så ved man også, at det er ikke alle løsninger vi kan tænke os frem til. Fysisk aktivitet har en unik evne til at ændre vores tilstand. Uden træning berøver vi os selv for et vigtigt værktøj til at kapere hverdagen.

 

 

 

 

 

 

 

 



Skriv en kommentar